TRX spēka treniņš - TRX treniņu metodē tiek izmantota paša cilvēka ķermeņa svars, kā arī gravitācijas spēka radītā pretestība, lai padarītu grūtāku vingrojumu izpildi. Treniņa laikā var tikt izmantotas gan dinamiskas kustības, gan statiska pozu noturēšana dažādās grūtības pakāpēs atkarībā no cilvēka fiziskās sagatavotības līmeņa. TRX treniņu metodi izmanto, lai uzlabotu muskulatūras spēku un izturību, ķermeņa stabilitāti, līdzsvaru, kā arī lokanību.