Jaunajām māmiņām

Grūtniecības laikā var nākties saskarties ar dažādiem veselības izaicinājumiem. Papildus citiem speciālistiem, var vērsties arī pie fizioterapeita, ja:

• novēro dažādas muskuloskeletālās sāpes;
• novēro dažādas ar mazā iegurņa saistītas veselības problēmas;
• vēlaties uzsākt vai turpināt nodarboties ar fiziskām aktivitātēm vai vingrošanu;
• vēlaties speciālu vingrojumu programmu atbilstoši grūtniecības vai pēc dzemdību periodam;
• nepieciešama kinezioloģiskā teipošana;

Cena 45-50 eur (50 min)

Pēcdzemdības periodā var nākties saskarties ar dažādiem veselības izaicinājumiem. Papildus citiem speciālistiem, var vērsties arī pie fizioterapeita, ja:

• novēro dažādas muskuloskeletālās sāpes;
• novēro dažādas ar mazā iegurņa saistītas veselības problēmas;
• vēlaties uzsākt vai turpināt nodarboties ar fiziskām aktivitātēm vai vingrošanu;
• vēlaties speciālu vingrojumu programmu atbilstoši grūtniecības vai pēc dzemdību periodam;
• nepieciešama kinezioloģiskā teipošana;

Cena 45-50 eur (50 min)

• Zīdaiņu funkcionālo novērtēšanu, lai novērtētu zīdaiņa attīstību atbilstoši vecumam, agrīni pamanītu novirzes no normas;
• Konsultēšana par atbilstošu zīdaiņu aprūpi;
• Konsultēšana par atbilstošu mājas vides iekārtošanu zīdainim;
• Konsultēšana par rotaļlietu izvēli.

Cena 45-50 eur (50 min)

• Ārstienickā vingrošana grūtniecības laikā uzlabo pašsajūtu, veselību, un palīdz justies gan fiziski, gan psiholoģiski labāk. Regulāras mērenes intensitātes fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā palīdz sagatavoties dzemdībām un pēcdzemdību periodam.
• Tā uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu, elpošanas sistēmu, venozo atteci, iemāca pareizu elpošanu, stiprina ķermeņa muskulatūru un palīdz mazināt sāpes un diskomfortu.
• Vingrošanas nodarbības ietver stiprinošus vingrojumus, elpošanas vingrinājumus, stiepšanās vingrinājumus un dažādas relaksācijas pozas.
• Ārstiencisko vingrošanu grupā atļauts uzsākt ar ārstējošā ārsta zīmi, kas apstiprina, ka grūtnieces drīkst nodarboties ar fiziskām aktivitātēm!

Cena:

Individuāli 45-50 eur  (40-55min)

Grupā:

Cena 1x - 15 eur (50 min)

Cena 5x - grupā 60 eur (50min) *derīgs 2 mēnešus

• Hendilgs ir metode, kas māca, kā pareizi aprūpēt un darboties ar mazuli, ņemot vērā mazuļa attīstības īpatnības noteiktā vecuma posmā.
• Tas ir pašu vecāku roku darbs un pieskārieni savam bērnam.
• Hendlinga metode iemāca kā pareizi celt, turēt, nest, guldīt, apģērbt un darboties ar mazuli jau no pirmajām mazuļa dzīves dienām. Šī metode palīdz veicināt mazuļa simetrisku kustību attīstību dabiskā veidā, kā arī mazināt traumu riskus, kas saistīti ar zīdaiņa aprūpi.
• Pie mums ir iespēja pieteikties uz grupu hendling metodes apmācību gan jaunajiem, gan topošajiem vecākiem.

Cena 40-60 eur (60-90 min)