Ārstnieciskā vingrošana grūtniecēm

• Ārstienickā vingrošana grūtniecības laikā uzlabo pašsajūtu, veselību, un palīdz justies gan fiziski, gan psiholoģiski labāk. Regulāras mērenes intensitātes fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā palīdz sagatavoties dzemdībām un pēcdzemdību periodam.
• Tā uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu, elpošanas sistēmu, venozo atteci, iemāca pareizu elpošanu, stiprina ķermeņa muskulatūru un palīdz mazināt sāpes un diskomfortu.
• Vingrošanas nodarbības ietver stiprinošus vingrojumus, elpošanas vingrinājumus, stiepšanās vingrinājumus un dažādas relaksācijas pozas.
• Ārstiencisko vingrošanu grupā atļauts uzsākt ar ārstējošā ārsta zīmi, kas apstiprina, ka grūtnieces drīkst nodarboties ar fiziskām aktivitātēm!

Cena:

Individuāli 45-50 eur  (40-55min)

Grupā:

Cena 1x - 15 eur (50 min)

Cena 5x - grupā 60 eur (50min) *derīgs 2 mēnešus